Yogakurser



Söndagar , Hathayoga kl 17-19. Start 4/2. 

Plats: Salve hälscenter Krukmakargatan 3, Mariatorget.
Pris: 2900kr (14 ggr). Långpass. 

Dropin: 240:-

Gruppen som passar dig som på ett mjukt och skönt sätt vill öka din kroppsmedvetenhet, styrka och bli mer fokuserad. Klasserna innehåller även avslappning som sänker stressnivån i kroppen. Du kan vara nybörjare eller ha tränat tidigare. Klassen som är 30 min längre än ordinarie klass erbjuder också längre tid för långsamma yinyogapossitioner, meditation och andningsövningar. 

Klassen avslutas alltid med en djupavslappning till tonerna av tibetanska klangskålar eller guidning.


                                    ***


 

Måndagar , Hathayoga kl 17-18.30. Start 29/1. 

Måndagar , Hathayoga kl 18.45-20.15. Start 29/1. 

Plats: Salve hälscenter Krukmakargatan 3, Mariatorget.
Pris: 2800kr (15 ggr).

Grupper som passar dig som på ett mjukt och skönt sätt vill öka din kroppsmedvetenhet, styrka och bli mer fokuserad. Klasserna innehåller även avslappning som sänker stressnivån i kroppen. Du kan vara nybörjare eller ha tränat tidigare.

Klassen avslutas alltid med en djupavslappning till tonerna av tibetanska klangskålar eller guidning.


                                    ***


Lugn Yoga, meditation och avslappning

Lugn yoga, vi praktiserar enkla asanas (yogapositioner) för att mjuka upp i leder och muskler, skapa flöde, smidighet och styrka. Vi kommer också att lägga in yinyogapositioner där vi sitter eller ligger i en ställning under en längre tid och slappnar av i såväl muskler som i sinnet. Samtidigt praktiserar vi medveten närvaro – mindfulness, i kroppen och andetaget.

Meditation kan vi säga är vårt naturliga tillstånd i att bara vara, vara i det som alltid finns och är oföränderligt. Men oftast är det inte så vi upplever oss själva, livet och vår omgivning. Så vi praktiserar meditation med enkelhet och lätthet.

Klassen avslutas med en längre avslappning till tonerna av tibetanska klangskålar eller meditativ guidning.

Torsdagar: 17-18.30
Kursstart: 8 februari (15 ggr).

Prova-på den 1/2. Pris 100 kr . Föranmälan via sms 0730-503391 eller via mejl ahlsenewa@hotmail.com 
Pris: 2800 kr. Drop-in i mån av plats 220 kr. Kursavgiften betalas senast en vecka före kursstart till Ewa Ahlsén Bg 588-1206, Skriv namn + Salve ht-17

Lärare: Ulrica & Ewa

                                   ***


Torsdagar , lunchyoga kl 12.-13. 

Plats: Salve hälscenter Krukmakargatan 3, Mariatorget.
Pris: 150kr drop-in, klippkort 10 ggr 1300kr

Klassen passar dig som på ett mjukt och skönt sätt vill öka din kroppsmedvetenhet, styrka och bli mer fokuserad. Klasserna innehåller även avslappning som sänker stressnivån i kroppen. Du kan vara nybörjare eller ha tränat tidigare.

                                  ***                                             


Anmälan: 

Anmälan görs här eller maila till ahlsenewa@hotmail.com har du frågor kan du även ringa 0730503391.
Ange namn, adress och telefonnummer och vilken klass du vill delta i så återkommer jag med mera information.
Som anmälan betalas 400kr på Bg 588-1206, Ewa Ahlsén. Hela avgiften betalas in på samma konto senas en vecka före kursstart. Sen anmälan kan betalas på plats men då endast kontant. Anmälan är bindande.


                                    ***


        GravidYogakurser                              


Provapå Gravidyoga 30/1 utan kostnad. Föranmälan via sms0730503391 eller mail ahlsenewa@hotmail.com.

Datum/tid: Tisdagar kl 17.00-18.35. Start, 17/10
Plats: Salve hälsocenter Krukmakargatan 3. Södermalm, T-bana Mariatorget 
Pris: 1600 kr (7ggr).
Dropin 240:-

Datum/tid: Tisdagar kl 17.00-18.35. Start, 6/2
Plats: Salve hälsocenter Krukmakargatan 3. Södermalm, T-bana Mariatorget 
Pris: 1600 kr (7ggr).
Uppehåll: Sportlov
Dropin 240:-


Anmälan:
Anmälan görs här eller maila till ahlsenewa@hotmail.com har du frågor kan du även ringa 0730503391.
Ange namn, adress och telefonnummer och vilken klass du vill delta i så återkommer jag med mera information.
Som anmälan betalas 400kr på Bg 588-1206, Ewa Ahlsén. Hela avgiften betalas in på samma konto senas en vecka före kursstart. Sen anmälan kan betalas på plats men då endast kontant. Anmälan är bindande.


                                  ***

Personlig Hathayogaklass

1:a Hathayogaklass (100 min) inkl.: 1200 kr Vi tittar på dina önskemål och behov. Sätter ihop ett program tillsammans som jag sedan skickar hem till dig
Uppföljningsklass (80 min) 850 kr


Yoga Terapi (läs mer på sidan Yogaterapi)

1:a yogaklassen (100 min) 1200 kr. Vi tittar på dina önskemål och behov. Gör upp en behandlingsplan och gör ett enkelt yogapass tillsammans.  Jag sätter sedan ihop ett program som vi går igenom vid andra träffen.
Uppföljningsklass (80 min) 850 kr

 

                                    ***

Ayurvedisk Yogamassage och Ayurvediska behandlingar.

(läs mer på denna sida)


All verksamhet bedrivs på Salve hälsocenter, Södermalm.

se vidare www.salvestockholm.se

ahlsenewa@hotmail.com